La gimnasia permite la autorealización y confianza en uno mismo, cuando después de tres meses consigues realizar una rueda lateral en la barra de equilibrio, te sientes la mismísima Nadia Comaneci, créeme.
Al entrenar con tus compañeros, muchos de los ejercicios requieren trabajo en equipo, colocar las colchonetas, ayudar a otro a realizar un pino...etc, en este deporte se colabora si o si, esto favorece la cohesión de grupo y el compañerismo.
En gimnasia se trabaja mucho con el peso de tu propio cuerpo, lo que corrige la postura coorporal y mejora el equilibrio.
Tanto en gimnasia de competición como en recreativa, este deporte disciplina al individuo, ya que se requiere mucha concentración para la ejecución de los elementos en los distintos aparatos, por ejemplo, un mínimo despiste en un ejercicio de paralelas asimétricas te puede provocar una fuerte caída.
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