SEMANA 8 IES La Lloixa

22 Marzo 2016

Mi paso por el instituto la Lloixa ha llegado a su fin y que mejor manera de cerrar esta etapa y despedirme de todos los alumnos y profesoras que practicando deporte.

Tuve la oportunidad de asistir a una actividad extraescolar muy multitudinaria, se trataba de un encuentro entre los institutos de la zona llamado "Miniolimpiadas" dónde los alumnos competían en disciplinas tanto individuales como por ejemplo atletismo y colectivas como fútbol o voleibol.

Cada instituto llevaba una camiseta de un color con el logo del evento y a parte, cada centro realizó una pancarta con el nombre de su instituto para representarlo.

Primero se realizó un desfile de todos los participantes con una ceremonia inaugural dónde se lanzaron globos, cantaron canciones, realizaron bailes..etc; después empezaron las pruebas deportivas, en este momento tengo que decir que faltó bastante organización a la hora de distribuir a los alumnos en las pruebas deportivas.

En definitiva, fue un día especial en el que los alumnos se esforzaron y además disfrutaron mucho de la competición, un buen día para despedirme de todos ellos y agradecer a mi tutora el tiempo empleado en enseñarme una buena cara de la enseñanza.

SEMANA 7 IES La Lloixa

14-18 Marzo 2016

Ya estamos llegando al final de las prácticas y también al final de la evaluación con los alumnos; esta semana esta siendo muy intensa, ya que estamos poniendo notas finales a los alumnos y se lo estamos comunicando.

El martes por la tarde tuve la oportunidad de asistir a la reunión de evaluación de todos los grupos de segundo de ESO, esta reunión me resultó muy interesante, ya que pude ver todos los lados y facetas tanto del alumno como de la enseñanza en sí, y cómo cada profesor habla de los alumnos, de su asignatura y de la forma de evaluar.

En cuanto a las clases de educación física, los alumnos esta semana han disfrutado de un día de deporte libre y  a parte, muchos de ellos han estado practicando el deporte con el cual van a participar en la olimpiada que hay la próxima semana con el resto de institutos; para esta olimpiada las profesoras de Educación Física están haciendo camisetas para todos los alumnos  puedan ir todos con la misma equipación al encuentro.

Además seguimos con la liga de voleibol los martes en el segundo recreo, los alumnos están muy motivados y además de hacer más actividad física se divierten.

Una semana diferente y decisiva para los alumnos.

SEMANA 6 IES La Lloixa

7-11 Marzo 2016

Durante esta semana he realizado las pruebas prácticas de mi Unidad Didáctica de Voleibol, para realizar dichas pruebas he utilizado dos días por cada grupo, en uno de ellos realizaban el examen y en el segundo tenían la oportunidad de repetirlo para mejorar su nota; a continuación podemos ver el examen práctico que los alumnos han hecho y los criterios utilizados para la evaluación.

PRUEBAS PRÁCTICAS VOLEIBOL 2ºESO											TOTAL
TOQUE DE DEDOS (0.2 puntos)
RECEPCIÓN (ANTEBRAZOS) (0.2 puntos)
SAQUE DE MANO BAJA  (0.2 puntos)
JUEGO 3X3 (4 puntos)
	SUMA TOTAL

PRUEBAS PRÁCTICAS

1. TOQUE DE DEDOS: Los alumnos se colocan por parejas, uno a cada lado de la goma y deben  realizar toques de dedos sin que el balón caiga al suelo. Dependiendo del número de toques y de la técnica realizada del gesto obtendrán una puntuación u otra (cada toque conseguido correctamente es de  0.2 puntos), y en total pueden alcanzar 2 puntos realizando 10 toques por persona. Cada pareja tiene dos intentos.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

         ·            Flexión de piernas

         ·            Posición de los dedos, manos y codos

         ·            Contacto con el balón

         ·            Recorrido del gesto

2. RECEPCIÓN (ANTEBRAZOS): Los alumnos se colocan por parejas y cada uno lanza el balón al compañero al otro lado de la cinta para que realice una recepción correctamente (toque de antebrazos). Cada uno tiene 10 intentos y cada recepción correcta equivale a 0.2 puntos haciendo la suma de las 10 recepciones de 10 puntos.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

         ·            Flexión de piernas

         ·            Posición de las manos y antebrazos

         ·            Golpeo de balón

3. SAQUE DE MANO BAJA: Los alumnos se colocan por parejas y cada uno de ellos debe realizar un total de 10 saques de mano baja  desde detrás de la línea amarilla. Cada saque realizado correctamente equivale a 0.2 puntos, haciendo la suma total de 10 saques correctos una puntuación de 10.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

         ·            Posición del cuerpo (inicial, principal y final)

         ·            Posición de las piernas

         ·            Recorrido del gesto

         ·            Golpeo de balón

         ·            Distancia del saque

4. JUEGO 3X3: Los alumnos se dividen en grupos de tres y hacen partido entre ellos. Esta prueba se valorará con un total de 4 puntos.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

         ·            Juego colaborativo

         ·            Construcción de juego (3 toques)

         ·            Dinamismo en el juego

         ·            Gestos técnicos

         ·            Rotaciones

SEMANA 5 IES La Lloixa

29 Febrero- 4 Marzo 2016

Ya estamos llegando al fin de mi unidad didáctica con el curso de 2ºESO, esta semana he realizado las dos últimas sesiones antes del examen práctico que será la próxima semana.

He impartido la sesión 5, en la que realizamos un repaso de todos los gestos técnicos que habíamos visto a lo largo de la unidad e introducimos más tiempo de partido 3 contra 3; y en la sexta sesión les expliqué a los alumnos cuales serían todas las pruebas del examen práctico y la forma de evaluarlas, después de la explicación los alumnos se dedicaron a ensayar las pruebas mediante un circuito que les preparé.

Esta semana he organizado un "liga" para los alumnos de 2ºESO  los martes en el segundo recreo, se juega por parejas mixtas y me está gustando mucho ya que los alumnos se muestran muy interesados y cada vez se apuntan más parejas, además es una buena forma de que  pongan en practica todo lo que van aprendiendo en clase.

SEMANA 4 IES La Lloixa

22-26 Febrero 2016

Esta semana he seguido realizando mis sesiones de voleibol a los cursos de 2º ESO, he impartido la sesión 3 (posiciones y rotaciones ) y la sesión 4 (juego ).

Tras llevar tres semanas con los alumnos poco a poco voy conociéndolos y  ya se cual es el punto flojo o débil de cada clase, esto me permite interactuar más con ellos, que las clases vayan más fluidas y que ellos y yo misma nos divirtamos más.

Además esta semana ya he realizado mis calificaciones propias de cada alumno después de cada sesión, esto se realiza con la tablet de mi tutora, en la que tiene un programa de calificaciones y después pasa las notas a la plataforma oficial del instituto; también he aprendido a usar el "tamagochi! con la otra profesora de Educación Física, el cual pasa directamente las notas a la plataforma.

El  Martes tuvimos una reunión en la que hablamos sobre un evento que se va a realizar con otros institutos en 22 de Marzo "la miniolimpiada", me resultó muy interesante ver cómo se trabaja con otros centros para la organización de este tipo de actividades.

En definitiva, una semana muy completa y con mucho trabajo.

SEMANA 3 IES La Lloixa

15-19 Febrero 2016

Por fin he empezado a realizar mis propias sesiones,  como dije la semana pasada la Unidad Didáctica que me ha tocado ha sido Voleibol para el grupo de 2º ESO.

He impartido la sesión 1 (toque de dedos y antebrazos) y la sesión 2 (saque de mano baja); al trabajar con diferentes grupos pude ver cómo la misma sesión puede ser completamente diferente dependiendo del alumnado lo que me enseña a adaptar las clases y aprender a improvisar dependiendo de las situaciones, mi tutora, Mª Teresa Vera, en todo momento me ha supervisado y corregido los fallos al final de las sesiones, en definitiva, muy contenta con lo enseñado y lo aprendido

El martes a segunda tuvimos reunión de departamento a la que asistimos los tres alumnos en prácticas, la jefa de departamento y la otra profesora de Educación Física, en la reunión tratamos principalmente la organización de las salidas de los alumnos a las diferentes actividades ( olimpiadas, torneo de voleibol playa..etc), además, esta semana también hemos estado en la sala de ordenadores realizando el trabajo teórico en la clase de 4ª ESO C,  en la que los alumnos preguntaban dudas mientras realizaban el trabajo propuesto en la plataforma.

Para cerrar la semana, el viernes tuvimos un encuentro de Rugby en Montemar con otros institutos en el que los alumnos jugaron un torneo aplicando los conocimientos vistos en la asignatura de Educación Física; fue realmente divertido y para mi, lo mejor de la semana, ya que los alumnos estaban muy motivados y contentos de poder jugar y disfrutaron mucho.

Semana 2 IES La Lloixa

8-12 Febrero 2016

En esta segunda semana de prácticas en el instituto he recopilado todos los datos que he podido para realizar mis sesiones de la próxima semana; he conocido más a los alumnos y las características de cada grupo en particular. Mi tutora de prácticas me ha asignado para la siguiente semana impartir la Unidad didáctica de Voleibol a los alumnos de segundo de ESO.
También he tenido la oportunidad de realizar prácticas tanto con mi tutora profesional como con la otra profesora de Educación Física del instituto, esto es muy bueno ya que nos permiten conocer diferentes tipos de profesorado y alumnado.
El lunes tuvimos la oportunidad de asistir a una charla del departamento de Lengua Castellana en la que nos hablaron sobre la evaluación por competencias, y el miércoles recibimos una charla realmente interesante impartida por la orientadora del instituto.

Una semana importante para conocer un poquito más el mundo de la enseñanza.

Semana 1 IES La Lloixa

1-5 Febrero 2016

Mi primera semana  de prácticum ha sido principalmente de observación y de recopilación de información tanto sobre los alumnos de los diferentes cursos como de mi tutora profesional.
El primer tuve junto con todos mis compañeros de máster una reunión general dónde conocimos al director del centro y la coordinadora de las prácticas, ellos nos explicaron el funcionamiento general del instituto y resolvieron nuestras dudas, después junto a un compañero conocimos a nuestra tutora profesional Mª Teresa, la que nos explicó con más detalle el funcionamiento de nuestras prácticas. Durante el resto de la semana hemos estado observando las clases tanto de nuestra tutora como de la otra docente de Educación Física, Raquel, esto nos da la oportunidad de conocer diferentes tipos de enseñanza, con diferentes contenidos y diferentes niveles.

Primer día PRÁCTICUM

Mi instituto de destino para realizar el Prácticum del Máster del Profesorado es el IES Lloixa.
Hoy ha sido la primera toma de contacto en la que primero hemos tenido una reunión general con el director del centro y la coordinadora de las prácticas junto otros compañeros de clase y después cada alumno se ha reunido con su tutor de especialidad.
Ha sido una jornada de mucha información pero a la vez  de ilusión y ganas por empezar.
Mañana comienzo mi fase de observación ¡Desearme suerte!

Elementos básicos de la Gimnasia Artística

Dentro de todos los aparatos de la Gimnasia Artística, masculina y femenina, de las modalidades, de las  variantes..etc, hay elementos que son esenciales para tener una base en el ámbito de la gimnasia, y bajo mi punto de vista, algunos de ellos básicos para la vida cotidiana de un niño o adolescente, todos deberíamos saber realizar una voltereta o un salto en extensión por ejemplo.

A continuación os nombro algunos de estos elementos básicos:

Volteo adelante
Volteo atrás
Puente
Rueda lateral
Salto en extensión
Salto agrupado
Pino

Ahora vemos algunos elementos un poco más complicados:

Pino + voltereta
Pino + puente
Salto con giro
Paloma
Remonte
Flic- flac

La gimnasia es un deporte que requiere mucha técnica,es por eso que antes de subirnos a unas paralelas debemos de empezar a trabajar por el aparato de suelo,con los elementos nombrados anteriormente y con mucho trabajo de colocación de cuerpo, equilibrio y flexibilidad, ya que nos proporcionará la base para el resto de los aparatos.

Es un deporte complejo, pero con muchas posibilidades y variantes abiertas.

Pinchando en este vídeo podréis aprender la técnica de la voltereta hacia adelante.

Gimnasia Artística como actividad extraescolar

Como monitora de actividades extraescolares y futura docente de Educación física, puedo hablar desde al experiencia acerca de este tema. Muchos de vuestros padres no saben cual será la actividad adecuada para sus hijos, y muchos de vosotros no sabéis qué actividad elegir; os daré  un consejo, probar y quedaros con lo que os enganche. Al fin y al cabo, lo importante es mantenernos activos, pero si lo hacemos mediante algo que nos motive y nos divierta, seremos deportistas toda la vida. ¡Busca tu deporte!

Además de las muchas ventajas que ofrecen las actividades extraescolares, tener compromiso con tu equipo o entrenador obliga a los adolescentes a aprender a organizar su tiempo mucho mejor que los que no tienen ningún tipo de actividad.

Uno de los deportes que deberíais probar al menos una vez en la vida es la Gimnasia Artística, da igual la edad, el sexo o lo flexible que seas, es un deporte para todos. Actualmente existe la posibilidad de realizar este deporte sin la necesidad de competir, simplemente por aprender y disfrutar.

Os dejo una foto de dos alumnos míos del Club Gimnástico Alicante

Inteligencia y deporte

¿Este sistema educativo potencia al máximo el aprendizaje de los alumnos?

A continuación os dejo un resumen de un artículo sobre la importancia de la asignatura de Educación Física en la escuela.

En el año 1993 la OMS (Organización Mundial de la Salud) lanzó la Iniciativa Internacional para la Educación en Habilidades para la Vida en las Escuelas, donde publicó las que ellos consideraban las 10 habilidades más importantes para la vida:
1.- Autoconocimiento
2.- Empatía
3.- Comunicación asertiva
4.- Relaciones interpersonales
5.- Toma de decisiones
6.- Solución de problemas y conflictos
7.- Pensamiento creativo
8.- Pensamiento crítico
9.- Manejo de emociones y sentimientos
10.- Manejo de tensiones y estrés

Sin duda, la mayoría de nosotros estaremos de acuerdo en que cada una de estas habilidades son básicas para un correcto desarrollo personal, pero a pesar de haber sido propuestas por una organización tan importante hace ya más de 10 años, dudo mucho que el aprendizaje de estas habilidades tengan actualmente el protagonismo que se merecen en la escuela.

Por tanto, estamos en una situación en la que tenemos un sistema educativo anclado en el pasado, donde lo importante son aquellas asignaturas basadas en la inteligencia matemática, lingüística y en la memorización de los contenidos que hagan a los niños productivos para trabajar en fábricas de hace 100 años. Parece evidente que necesitamos algo que estimule más tipos de inteligencia, que les enseñe a conocerse a ellos mismos, a empatizar con los demás,  que les incite a resolver problemas, que les  permita tomar decisiones de forma autónoma, que les impulse su creatividad, que les enseñe a manejar sus emociones y sentimientos. ¿Se os ocurre algo que permita todo esto? Efectivamente, EL DEPORTE.

¡Fomentemos la inteligencia de nuestros niños sacándolos de casa y dejándoles hacer deporte!

A continuación os dejo una conferencia de Sir Ken Robinson, uno de los educadores más reconocidos a nivel mundial, titulada “La escuela mata la creatividad”

Coreografía grupal ¡Déjate llevar!

Puesto que no somos gimnastas profesionales, a la hora de enseñar un ejercicio lo realizaremos de forma grupal, mezclando Gimnasia Artística con Acrosport acompañado de una música con coreografía incluida.
¿ Cómo la tenemos que hacer?

1.Escoger un tema, en el cual basaremos nuestro montaje y música teniendo en cuenta nuestras características.

2. Elegir acrobacias individuales, en pareja, en tríos y por grupo.

3.Definir el orden de aparición de cada figura, es aconsejable que se hagan de mas fáciles a más difíciles.

4. Unir el montaje con pasos coreografiados.

5. Formar cuatro evoluciones diferentes por todo el tapiz, deben ser variadas, por ejemplo, podemos empezar con una fila, después formar un círculo, luego en forma de uve y acabar formando una doble fila.

6. Realizar esquemas en papel mientras estamos creando el montaje, ya que nos resultará más fácil visualizar el cumplimiento de los requisitos, orden, posiciones...etc.

7. ¡Déjate llevar, diviértete y échale un poco de imaginación!

Aquí os dejo un ejemplo de montaje grupal.

Acrosport, una buena alternativa

En muchas ocasiones, resulta complicado encontrar instalaciones que dispongan de todos los aparatos de Gimnasia Artística, es por eso , que hoy vamos a hablar de una alternativa, la cual puede resultar más fácil y llamativa para los alumnos, el acrosport.

¿Qué es ?

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía en el que existen tres elementos fundamentales:

-Formación de figuras o pirámides corporales.

-Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.

-Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

Los ejercicios se realizan en un tapiz de 12×12 metros (similar al de la gimnasia artística), este debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo realizando figuras y pirámides corporales. En todo momento debe existir armonía y coordinación en las acciones realizadas por el grupo.

¿Te atreves a probarlo?

Creatividad y equilibrio en Educación Física

Os dejo aquí un resumen de un artículo muy interesante de cómo una Educación Física de calidad contribuye a desarrollar en niños/as aspectos como la creatividad, el compañerismo, el respeto, la resolución de problemas y la toma de decisiones. ¿Quién dijo que la Educación Física es una asignatura secundaria?

Creatividad y equilibrio en educación física: Resolución de problemas
La creatividad es uno de esos aspectos que nunca se nos debería olvidar fomentar desde la escuela, sea desde el área que sea. En la entrada de hoy, voy a presentar un trabajo de desarollo de la creatividad, a través de la resolución de problemas, utilizando el trabajo de equilibrio y control postural.


Sr. Ken Robinson, uno de los grandes de la creatividad e innovación dice:
"Los niños arriesgan, improvisan, no tienen miedo a equivocarse; y no es que equivocarse sea igual a creatividad, pero sí está claro que no puedes innovar si no estás dispuesto a equivocarte, y los adultos penalizamos el error, lo estigmatizamos en la escuela y en la educación, y así es como los niños se alejan de sus capacidades creativas"

Esto viene a decir, básicamente, que desde muchos ámbitos (el educativo entre ellos), los adultos suelen frenar la creatividad de los niños, y creo que no le falta razón y que nosotros, los futuros docentes debemos luchar contra eso y sacar lo mejor de cada alumno.

Modalidad masculina

Aquí os dejo un breve resumen de los aparatos de la modalidad masculina de Gimnasia Artística, espero que os sea útil.

Anillas:Cuelgan dos anillas, a 2,75 m del suelo y la distancia entre ellas es de 50 cm. La prueba consiste en una serie de ejercicios de fuerza, balance y equilibrio.

Suelo:Se realiza sobre una superficie de 12x12 metros, construida de un material elástico para amortiguar las caídas.  Durante la prueba se realizan movimientos acrobáticos y gimnásticos

Barras paralelas: Se trata de dos barras de 3,5 metros colocadas en forma paralela. La prueba consiste en ejercicios de equilibrio, giro, paradas de manos y de fuerza.

Salto: se trata de saltar sobre una plataforma impulsado por un trampolín. El salto debe realizarse con los dos pies juntos y apoyar simultáneamente ambas manos sobre el potro, debiendo caer a más de dos metros del potro.

Caballo con arcos:Llamado así por su semejanza con el animal, es un aparato compuesto por un lomo elevado sobre el que están ensamblados dos arcos transversales. Una serie típica del caballo con arcos se basa en , "molinos" y "tijeras". Los movimientos deben ejecutarse sin interrupciones y sin que las piernas toquen el aparato.  Es el aparato más complejo de la gimnasia.

Barra fija: Se trata de una barra de 2,40 m de largo, colocada paralela al suelo. La prueba consiste en movimientos de fuerza y equilibrio donde el  gimnasta debe hacer movimientos giratorios en una rutina acrobática, que incluye los giros propiamente dichos, sueltas, verticales y piruetas.

Aquí podeis ver una rutina del aparato de suelo de unos de nuestros gimnastas más importantes, Gervasio Deferr

Modalidad Femenina

¿Cuáles son los aparatos de la Gimnasia Artística Femenina?

Barra de equilibrio: El ejercicio de la gimnasta debe cubrir toda la longitud del aparato realizando movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza pareciendo a su vez, que la gimnasta se encuentra en una superficie cómoda a pesar de que la barra tiene 1 dm de ancho y mide 5 m de largo.


Suelo:Este es el único aparato que se realiza con música, mediante elementos el ejercicio debe cubrir el área entera del suelo, la gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos para obtener una alta puntuación en su ejercicio. El área que comprende el suelo es de 12 por 12 m.

Barras asimétricas: Las barras están, en su base, separadas por un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación máxima entre ellas de 143,5 cm, la rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas.

Salto: Este aparato consta de seis partes dependiendo del salto realizado ( carrera, salto en el trampolín, primer vuelo, apoyo de manos, segundo vuelo y recepción).Normalmente, el número de mortales y giros realizados por la gimnasta conforman la dificultad del salto.

Pinchando en este enlace, puedes ver un vídeo de nuestra gimnasta española Roxana Popa en asimétricas.

¡La gimnasia engancha!

A continuación os mostraré algunos de los beneficios que ganareis si algún día os animáis a practicar este deporte, simplemente por probar algo diferente, pero...¡ cuidado, la gimnasia engancha!

La gimnasia permite la autorealización y confianza en uno mismo, cuando después de tres meses consigues realizar una rueda lateral en la barra de equilibrio, te sientes la mismísima Nadia Comaneci, créeme.

Al entrenar con tus compañeros, muchos de los ejercicios requieren trabajo en equipo, colocar las colchonetas, ayudar a otro a realizar un pino...etc, en este deporte se colabora si o si, esto favorece la cohesión de grupo y el compañerismo.

En gimnasia se trabaja mucho con el peso de tu propio cuerpo, lo que corrige la postura coorporal y mejora el equilibrio.

Tanto en gimnasia de competición como en recreativa, este deporte disciplina al individuo, ya que se requiere mucha concentración para la ejecución de los elementos en los distintos aparatos, por ejemplo, un mínimo despiste en un ejercicio de paralelas asimétricas te puede provocar una fuerte caída.

¿Todavía tienes dudas?

¡Bienvenidos!

Os doy la bienvenida a mi nuevo blog. Este es un espacio donde aprender, discutir y compartir acerca de la Gimnasia Artística, un deporte desconocido para muchos pero muy querido para otros pocos. Como ex gimnasta y entrenadora de esta disciplina intentaré plasmar mis conocimientos sobre este deporte;  hablaremos tanto de gimnasia artística femenina como de masculina, conociendo las principales diferencias entre ellas, de los gimnastas importantes de élite del momento, de la gimnasia profesional y de la gimnasia base; pero lo más importante, hablaremos de los valores que se adquieren a través de la práctica de este deporte durante la infancia y la base que proporciona al deportista para el resto de su vida. Mediante la creación de este blog pretendo informar sobre las diferentes caras de la Gimnasia Artística, ya que puede ser un deporte competitivo, el cual lleva detrás mucho entrenamiento y sacrificio, pero también un deporte simplemente lúdico en el que los gimnastas aprenden y se divierten haciendo gimnasia como en cualquier otro deporte.

¡Indagar, os sorprenderá!